Offene Beziehung: Was SRF über Regeln und Eifersucht sagt

Wie sieht eine offene Beziehung im Alltag aus, wenn sie nicht Schlagzeile, sondern gelebte Praxis ist? Radio SRF Virus hat dazu 2019 ein Paar porträtiert, das seit Jahren dabei ist. Wir fassen den Beitrag zusammen, ordnen ihn mit einer aktuellen Expertenstimme ein und ziehen Lehren für Paare, die sich mit Konstellationen wie Hotwife beschäftigen. Alles Wiedergegebene stammt aus den genannten Quellen; wir fügen nichts Eigenes hinzu, was nicht als Einordnung gekennzeichnet ist.

Die Geschichte: Fabio und Sheila

Im Kompass-Beitrag "Seit 8 Jahren in einer offenen Beziehung - wie kann das gehen?" (Autorin: Monika Erni, 16. Dezember 2019) berichten Fabio (42) und Sheila (40). Sie sind seit 18 Jahren ein Paar und seit 8 Jahren in einer offenen Beziehung. Auslöser waren eine TV-Sendung über Swingerclubs und ein Arbeitskollege, mit dem Sheila öfter etwas trinken ging. Daraus entwickelten sich Gedankenspiele und schließlich die Umsetzung. Damals waren die beiden zehn Jahre verheiratet und hatten gerade ihr drittes Kind bekommen.

Sheila war zu Beginn optimistischer als Fabio. Er befürchtete, dass Sex mit anderen die Beziehung zu ihr verändern könnte. Heute, so der Beitrag, kann sich Fabio kein anderes Modell mehr vorstellen. Sheila empfindet die offene Beziehung als bereichernd und gönnt ihm weitere Partnerinnen, die seine eigenen Vorlieben ergänzen. Die Ausgangslage ist damit typisch: Eine Person ist mutiger, die andere vorsichtiger, und beide brauchen Zeit.

Das Regelwerk mit elf Punkten

Das Paar hielt sich anfangs an ein selbst entworfenes Regelwerk mit elf Punkten: Safe Sex, Diskretion, keine Hausbesuche, keine Übernachtungen oder gemeinsamen Ausflüge, keine Anrufe zu Hause, keine Post, keine Blumen oder Geschenke, keine Knutschflecken, "Du und ich" hat Vorrang, es geht nur um Sex (wenn zu starke Gefühle entstehen, wird gebremst) und grundsätzlich soll niemand etwas mitbekommen.

Laut Anmerkung im Artikel gilt dieses Regelwerk zwischen den beiden heute nicht mehr. Das ist die vielleicht wichtigste Botschaft: Regeln waren ein Werkzeug für die Anfangszeit, nicht das Fundament. Das Fundament war das Vertrauen, das in den Jahren dazwischen gewachsen ist. (Eigene Einordnung: Mehrere Punkte der Liste betreffen Dritte. Wer sie verwendet, sollte bedenken, dass auch außenstehende Personen ein Recht auf Transparenz und Respekt haben, wie es etwa der Feeld-Ratgeber über Hotwifing betont.)

Die Ratschläge des Paarberaters

Viktor Arheit, Paarberater und Mediator, gibt im Beitrag mehrere Hinweise:

Wenn nur eine Person die Öffnung will: Über Motive und Ängste sprechen, die Öffnung zunächst als Experiment betrachten, vorsichtig vorgehen, ehrlich und transparent bleiben, denn die Motivation kann sich ändern.

Erster Schritt: Sexualität zunächst weglassen und beobachten, wie sich beide fühlen, wenn der Partner ein Date hat. Vordefinierte Regeln zu Sexualität und zur Information über außenstehende Kontakte können helfen.

Eifersucht: Sie weist auf Verlustängste hin. Jeder Mensch ist für seine Gefühle selbst verantwortlich; man kann in sich hineinhorchen, sich Unterstützung von Freunden holen oder professionelle Begleitung suchen, auch mit Blick auf Kindheit und Familiengeschichte.

Eifersüchtiger Partner: Die Gefühle nicht ignorieren, Eifersucht als Teil der Entscheidung sehen und gemeinsam daran arbeiten. Dem Partner zeigen, dass die Hauptbeziehung den höchsten Stellenwert hat, sofern das zutrifft.

Langfristig: Es kann gelingen, wenn Sicherheit und Vertrauen mit Abenteuer und Spannung verbunden werden. Menschen verändern sich jedoch, und etwa ein Kinderwunsch kann die Situation grundlegend verändern.

Eine zweite Stimme: Tina Beerli im Beobachter

Der Beobachter hat im Februar 2026 ein Interview mit der psychologischen Beraterin sowie Paar- und Sexualtherapeutin Tina Beerli veröffentlicht (Gespräch: Noemi Hüsser; Erstveröffentlichung 14. Februar 2023). Zwar geht es dort ausdrücklich um die Frage der sexuellen Untreue, doch einige Aussagen sind für unser Thema aufschlussreich. Eifersucht gehört laut Beerli früher oder später zu Beziehungen und kann in nicht monogamen Beziehungen mehr Raum einnehmen; sie sei weder Liebesbeweis noch Besitzanspruch, sondern ein innerer Spiegel von Unsicherheiten. Als Weg empfiehlt sie die konsensuale Lösungsfindung: so lange sprechen, bis die Bedürfnisse aller berücksichtigt sind, was sich nicht nach Abstrichen anfühlt wie ein Kompromiss.

Was Paare mitnehmen können

1. Eine Öffnung ist ein Prozess. Der Beitrag zeigt acht Jahre; das Paar begann mit Vorsicht.
2. Regeln dürfen sich ändern, aber nur gemeinsam.
3. Gefühle sind keine Fehler. Eifersucht ist ein Hinweis, kein Verbot.
4. Wer unsicher ist, verzichtet zuerst auf Sexualität und prüft, wie sich Abwesenheit anfühlt.
5. Leben verändert sich: Kinder, Beruf und Wünsche verschieben Prioritäten. Absprachen brauchen Pflege.

Was die Quelle nicht sagt

Der Beitrag handelt von einer offenen Beziehung und erwähnt Swingerclubs als Auslöser. Er behandelt weder Hotwife noch Cuckold noch Gesundheitsfragen im Detail. Safe Sex steht lediglich als Punkt im Regelwerk. Für gesundheitliche Fragen verweisen wir auf amtliche Stellen wie LIEBESLEBEN (Initiative des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit); wir geben keine medizinischen Ratschläge. Ebenso wenig können wir etwas über das heutige Leben des porträtierten Paares sagen; der Beitrag stammt von 2019. Auf Personendaten oder Fotos verzichten wir.

Weiterlesen

• Hotwife-Absprachen: Was Paare vorher klären sollten
• Hotwife und Eifersucht: Kompersion statt Kontrolle
• Der erste Besuch im Swingerclub: Schritt für Schritt

Quellen

• Monika Erni, "Seit 8 Jahren in einer offenen Beziehung - wie kann das gehen?", Radio SRF Virus (Kompass), 16. Dezember 2019: srf.ch/radio-srf-virus/kompass-seit-8-jahren-in-einer-offenen-beziehung-wie-kann-das-gehen
• "Sexuelle Untreue bedeutet nicht für jedes Paar das Ende", Beobachter, 13. Februar 2026: beobachter.ch
• Megan Wallace, Feeld, 14. Juli 2026