STI-Tests und Safer Sex: Was amtliche Stellen in Deutschland und der Schweiz empfehlen

Offen über Safer Sex zu sprechen, gehört für viele Paare zu den wichtigsten Absprachen – ob zu Hause oder auf Reisen. Dieser Ratgeber fasst zusammen, was amtliche Stellen in Deutschland und der Schweiz zu sexuell übertragbaren Infektionen (STI), Schutz und Tests sagen und wo Sie in der Praxis Beratung finden. Er ersetzt keine ärztliche Beratung. Alle Angaben beruhen auf den im Text verlinkten Seiten (abgerufen am 7. November 2026); Details können sich ändern.

Was zu den STI gehört

Das Bundesgesundheitsministerium nennt auf seiner Informationsseite zu STI unter anderem Syphilis, Gonorrhö und Chlamydien (bakteriell), HIV, Hepatitis B, Herpes, HPV und Mpox (viral) sowie Pilzinfektionen, Trichomonaden, Filzläuse und Krätze. Viele dieser Infektionen verlaufen ohne Beschwerden. Gerade deshalb reicht es nicht, auf Symptome zu warten.

Schutz: mehr als nur Kondome

Nach den Angaben des Ministeriums schützen Kondome vor HIV und senken das Risiko für andere STI, bieten aber keinen hundertprozentigen Schutz. Daneben nennt die Seite:

• Impfungen gegen Hepatitis B, Mpox und HPV. Für HPV empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO) die Impfung im Alter von 9 bis 14 Jahren, nachholen lässt sie sich bis 18. Fragen Sie Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt, was in Ihrem Fall sinnvoll ist.
• PrEP, eine tägliche HIV-Medikation für HIV-negative Menschen mit erhöhtem Risiko, und PEP, eine vierwöchige Medikation nach einem Risikokontakt. Beides ist eine ärztliche Entscheidung; bei PEP kommt es auf schnelles Handeln an, deshalb lohnt es sich, vorab zu wissen, wo Sie im Ernstfall hingehen.

Das Ministerium empfiehlt, bei Verdacht auf eine STI sofort ärztlichen Rat zu suchen – auch ohne Symptome. Als Kassenleistungen nennt die Seite unter anderem einen jährlichen Chlamydien-Test für sexuell aktive Frauen unter 25 sowie einen einmaligen Test auf Hepatitis B und C im Check-up 35. Ob und wie oft zusätzliche Tests sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab; ein genereller Rhythmus lässt sich seriös nur ärztlich festlegen.

Wo Sie Beratung und Tests finden – Deutschland

Das Ministerium verweist auf die Ärztin oder den Arzt, das Bürgertelefon zur gesundheitlichen Prävention ((030) 340 60 66-03), das Portal liebesleben.de der Bundeszentrale (heute BIÖG), die Deutsche Aidshilfe sowie auf Robert Koch-Institut und STIKO. Lokale Aidshilfen betreiben vielerorts „Checkpoints“. Das Angebot unterscheidet sich je nach Ort: Die Aidshilfe Hannover etwa bietet ihren STI-Check nach einem Beratungsgespräch und mit Voranmeldung an. Informieren Sie sich deshalb vorab auf der Seite Ihrer örtlichen Aidshilfe über Termine, Ablauf und Kosten. Die Deutsche Aidshilfe bietet zudem über „s.a.m health“ ein Testpaket für zu Hause an; Preise und Umfang sollten Sie vor Bestellung direkt dort prüfen.

Die Schweiz: Safer-Sex-Check

Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) setzt in der Kampagne LOVE LIFE auf den „Safer-Sex-Check“. Er hilft, die persönliche Situation einzuschätzen, und gibt darauf zugeschnittene Empfehlungen zu Schutz und Tests. Statt einheitlicher Regeln für alle setzt die Kampagne auf individuelle Beratung; Kondome bleiben zentral, sind aber nicht die einzige Möglichkeit. Getestet werden soll nach einer Risikosituation oder bei Symptomen. Auf lovelife.ch finden sich Informationen zu Schutz, Symptomen und Tests sowie Beratungs- und Teststellen. Das Heimtest-Angebot „Check at Home“ der Aids-Hilfe Schweiz war beim Abruf als vorübergehend ausgesetzt gekennzeichnet; prüfen Sie den aktuellen Stand auf aids.ch.

Österreich

Für Österreich haben wir für diesen Beitrag keine amtliche Seite ausgewertet und machen deshalb keine Angaben zu konkreten Angeboten. Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt oder an die regionalen Aids-Hilfen und prüfen Sie dort die aktuellen Angebote.

So sprechen Sie als Paar darüber

1. Zeitpunkt: Sprechen Sie nicht erst im Moment selbst darüber, sondern vorher und in Ruhe.
2. Eigene Regeln: Legen Sie fest, welcher Schutz für Sie gilt und was passiert, wenn eine Absprache gebrochen wird.
3. Testrhythmus: Vereinbaren Sie, wann Sie sich beraten oder testen lassen, und teilen Sie Ergebnisse ehrlich.
4. Nach einem Risiko: Informieren Sie sich bei ärztlicher Stelle oder Beratungsstelle, welche Zeitfenster für Tests gelten. Nicht jeder Test ist sofort aussagekräftig.
5. Keine Schuldzuweisung: Eine Infektion ist eine medizinische Frage, kein Charakterurteil.

Weitere Anregungen für den Alltag finden Sie in unserem Beitrag zur sexuellen Gesundheit im Lifestyle.

Kurz-Checkliste

• Kondome und ggf. weitere Schutzmaßnahmen besprochen
• Impfstatus (Hepatitis B, HPV, Mpox) mit der Hausärztin oder dem Hausarzt geklärt
• Anlaufstelle für PEP im Notfall bekannt
• Testrhythmus und Gesprächsregeln als Paar vereinbart

Quellen (abgerufen am 7. November 2026): Bundesgesundheitsministerium, „Sexuell übertragbare Infektionen (STI)“; Bundesamt für Gesundheit (CH), HIV-Kampagne LOVE LIFE; Aids-Hilfe Schweiz, Check at Home; Aidshilfe Hannover, STI-Check.