Eifersucht überwinden: der Survival-Guide der DAK

Worum es geht und warum du es sehen solltest

Belastet dich Eifersucht mehr, als du zugibst? Es erzählt DAK niceones (DAK-Gesundheit, Format Doktorsex) (geprüfter Kanal: Fachperson mit Qualifikation).

In diesem Beitrag des Aufklärungsformats Doktorsex der DAK-Gesundheit geht es um Eifersucht und darum, wie man mit ihr umgeht, wenn sie die Beziehung belastet. Als Sprecher tritt Umut Özdemir auf, ein Psychologe und Psychotherapeut mit Weiterbildung zum Paar- und Sexualtherapeuten, der früher am Institut für Sexualwissenschaft und Sexualmedizin der Charité gearbeitet hat. Das Format stammt von einer gesetzlichen Krankenkasse und richtet sich ausdrücklich an Menschen, die sachliche Aufklärung suchen. Für Paare im Lifestyle oder in offenen Beziehungen ist das Thema zentral: Eifersucht gilt nicht als Zeichen des Scheiterns, sondern als Gefühl, das man erkennen, benennen und gemeinsam besprechen kann. Das Video hilft, zwischen alltäglicher Eifersucht und belastender Eifersucht zu unterscheiden und eigene Auslöser zu bemerken. Nutzt es als Gesprächsanlass: Welche Situationen lösen bei uns Unsicherheit aus, und welche Absprachen geben uns Halt? Beachtet die Grenzen des Beitrags: Er ersetzt keine Therapie, deckt nach unserem Kenntnisstand keine Besonderheiten konsensueller Nichtmonogamie ab und gibt keine Diagnose. Bei starkem Leidensdruck oder Kontrollverhalten ist professionelle Unterstützung sinnvoll. Der Beitrag ist informativ, sachlich im Ton und eignet sich auch als erster Einstieg für Paare, die vor einem ersten Schritt stehen.

Das nimmst du mit

• Eifersucht ist ein normales, besprechbares Gefühl
• Auslöser erkennen und benennen
• Unterschied zwischen leichter und belastender Eifersucht
• Als Gesprächsanlass für Paare nutzbar
• Bei starkem Leidensdruck Beratung suchen

Von uns formulierte Orientierungspunkte; Quelle ist immer das vollständige Video.

Warum sich diese Minuten lohnen

Wir empfehlen es, weil DAK niceones (DAK-Gesundheit, Format Doktorsex) eine geprüfte Quelle ist (fachperson mit qualifikation), das Thema informativ und respektvoll behandelt und dieses Video keine expliziten Inhalte enthält. Nutze es als Gesprächsanlass für Paare, nicht als individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.

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